Сравнить продукты Голубиный горох и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+126.3%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Одинаковое количество вещества Селен - 2.8
Содержит
больше
Кальций
+126.3%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Одинаковое количество вещества Селен - 2.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин A
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+256%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.1%
Содержит
больше
Витамин A
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+256%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2033.3%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2033.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.55g | 12.23g | ||
Белки | 6.76g | 9.02g | |
Жиры | 0.38g | 0.38g | |
Углеводы | 23.25g | 20.13g | |
Калорийность | 121kcal | 116kcal | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 6.7g | 7.9g | |
Кальций | 43mg | 19mg | |
Железо | 1.11mg | 3.33mg | |
Магний | 46mg | 36mg | |
Фосфор | 119mg | 180mg | |
Калий | 384mg | 369mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 0.9mg | 1.27mg | |
Медь | 0.269mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.501mg | 0.494mg | |
Селен | 2.9µg | 2.8µg | |
Витамин A | 3IU | 8IU | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.781mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.319mg | 0.638mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 181µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.323mg | |
Изолейцин | 0.245mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.483mg | 0.654mg | |
Лизин | 0.474mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.077mg | |
Фенилаланин | 0.579mg | 0.445mg | |
Валин | 0.292mg | 0.448mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.254mg | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)