Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит больше КальцийКальций +232.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше МедьМедь +407.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +149%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +396.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Frozen yogurt DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.488g 83%
Натрий 1146mg 81mg 46%
Жиры 28.74g 0.8g 43%
Кальций 528mg 159mg 37%
Фосфор 387mg 129mg 37%
Витамин B5 1.729mg 35%
Белки 21.4g 4.4g 34%
Витамин B12 1.22µg 0.49µg 30%
Холестерин 75mg 4mg 24%
Витамин A 198µg 2µg 22%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Цинк 2.66mg 0.49mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.205g 19%
Медь 0.04mg 0.203mg 18%
Витамин B2 0.382mg 0.18mg 16%
Калорийность 353kcal 104kcal 12%
Витамин B6 0.166mg 0.04mg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Углеводы 2.34g 19.7g 6%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.03g 5%
Витамин B3 1.016mg 0.2mg 5%
Магний 23mg 40mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Железо 0.31mg 0.04mg 3%
Калий 256mg 339mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Холин 15.4mg 3.1mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 17.7g N/A
Сахар 0.5g 12.61g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +386.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3492.5%
Содержит больше ДругоеДругое +219.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +741.9%
Содержит больше ВодаВода +73.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3694.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.