Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Паста

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +8700%
Содержит больше КалийКалий +966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.7%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +844.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +771.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.992mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Паста DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.15g 84%
Кальций 528mg 6mg 52%
Натрий 1146mg 6mg 50%
Фосфор 387mg 63mg 46%
Витамин B12 1.22µg 0.14µg 45%
Жиры 28.74g 1.05g 43%
Белки 21.4g 5.15g 33%
Витамин B5 1.729mg 0.183mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 198µg 6µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.124g 19%
Цинк 2.66mg 0.56mg 19%
Витамин B2 0.382mg 0.15mg 18%
Витамин B1 0.029mg 0.209mg 15%
Холестерин 75mg 33mg 14%
Калорийность 353kcal 131kcal 11%
Витамин B6 0.166mg 0.034mg 10%
Железо 0.31mg 1.14mg 10%
Марганец 0.009mg 0.224mg 9%
Углеводы 2.34g 24.93g 8%
Витамин B9 36µg 64µg 7%
Калий 256mg 24mg 7%
Медь 0.04mg 0.093mg 6%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.429g 2%
Магний 23mg 18mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 24.93g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B3 1.016mg 0.992mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.065mg 0%
Треонин 0.785mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.348mg 0%
Лизин 1.852mg 0.097mg 0%
Метионин 0.584mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.247mg 0%
Валин 1.556mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +315.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2637.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1548.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +965.4%
Содержит больше ВодаВода +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6172.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.