Голубые сыры или топлёное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами голубые сыры и топлёное масло?
- Голубые сыры содержит меньше калорий, чем топлёное масло. В то время как голубые сыры содержит 353 калорий, топлёное масло содержит только 876 калорий.
- Голубые сыры содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B5, витамина B2 и селена, но топлёное масло содержит больше витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 216% лучше покрывает топлёное масло, чем голубые сыры
- Количество натрия в продукте топлёное масло ниже.
Мы использовали Cheese, blue и Butter oil, anhydrous в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13100% |
| Содержит больше КалийКалий | +5020% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +3900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +324.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1020% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +258.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 61.924g | 197% |
| Жиры | 28.74g | 99.48g | 109% |
| Витамин A | 198µg | 840µg | 71% |
| Холестерин | 75mg | 256mg | 60% |
| Фосфор | 387mg | 3mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 28.732g | 52% |
| Кальций | 528mg | 4mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.01µg | 50% |
| Натрий | 1146mg | 2mg | 50% |
| Белки | 21.4g | 0.28g | 42% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.01mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.005mg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Калорийность | 353kcal | 876kcal | 26% |
| Цинк | 2.66mg | 0.01mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 3.694g | 19% |
| Витамин E | 0.25mg | 2.8mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.001mg | 13% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Калий | 256mg | 5mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.003mg | 6% |
| Витамин K | 2.4µg | 8.6µg | 5% |
| Магний | 23mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.001mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.001mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 22.3mg | 1% |
| Углеводы | 2.34g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.004mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.022mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
0.28 г
Жиры:
99.48 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.24 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17570.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
61.924 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.694 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.8% |
