Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Айва

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Айва DV% diff.
Витамин C 40mg 15mg 28%
Витамин B1 0.266mg 0.02mg 21%
Витамин K 24.8µg 21%
Марганец 0.41mg 18%
Витамин B9 65µg 3µg 16%
Клетчатка 5.7g 1.9g 15%
Фосфор 108mg 17mg 13%
Витамин B3 2.09mg 0.2mg 12%
Цинк 1.24mg 0.04mg 11%
Витамин B6 0.169mg 0.04mg 10%
Белки 5.42g 0.4g 10%
Железо 1.47mg 0.7mg 10%
Витамин B2 0.132mg 0.03mg 8%
Магний 33mg 8mg 6%
Холин 28.4mg 5%
Медь 0.176mg 0.13mg 5%
Витамин A 38µg 2µg 4%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.05g 1%
Калорийность 81kcal 57kcal 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Калий 244mg 197mg 1%
Кальций 25mg 11mg 1%
Жиры 0.4g 0.1g 0%
Углеводы 14.45g 15.3g 0%
Чистые углеводы 8.75g 13.4g N/A
Сахар 5.67g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин B5 0.104mg 0.081mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.036g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1255%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ДругоеДругое +117.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.036g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.