Сравнить продукты Горох посевной сырой и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Цинк
+153.1%
Содержит
больше
Марганец
+60.2%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+76%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Цинк
+153.1%
Содержит
больше
Марганец
+60.2%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+76%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+5784.6%
Содержит
больше
Витамин C
+241.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+269.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.7%
Содержит
больше
Витамин K
+67.6%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+225%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 68
Содержит
больше
Витамин A
+5784.6%
Содержит
больше
Витамин C
+241.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+269.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.7%
Содержит
больше
Витамин K
+67.6%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+225%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 68
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+37.5%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+37.5%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.75g | 5.11g | ||
Белки | 5.42g | 3.27g | |
Жиры | 0.4g | 0.15g | |
Углеводы | 14.45g | 10.51g | |
Калорийность | 81kcal | 47kcal | |
Фруктоза | 0.39g | ||
Сахар | 5.67g | 0.99g | |
Клетчатка | 5.7g | 5.4g | |
Кальций | 25mg | 44mg | |
Железо | 1.47mg | 1.28mg | |
Магний | 33mg | 60mg | |
Фосфор | 108mg | 90mg | |
Калий | 244mg | 370mg | |
Натрий | 5mg | 94mg | |
Цинк | 1.24mg | 0.49mg | |
Медь | 0.176mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.41mg | 0.256mg | |
Селен | 1.8µg | 0.2µg | |
Витамин A | 765IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 1µg | |
Витамин E | 0.13mg | 0.19mg | |
Витамин C | 40mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.266mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.132mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 2.09mg | 1.046mg | |
Витамин B5 | 0.104mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.169mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 65µg | 68µg | |
Витамин K | 24.8µg | 14.8µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.203mg | ||
Изолейцин | 0.195mg | ||
Лейцин | 0.323mg | ||
Лизин | 0.317mg | ||
Метионин | 0.082mg | ||
Фенилаланин | 0.2mg | ||
Валин | 0.235mg | ||
Гистидин | 0.107mg | ||
Насыщенные жиры | 0.071g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
19%
Итоговая оценка минералов
31%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах