Горох посевной сырой или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами горох посевной сырой и бисквит
- Горох посевной сырой содержит меньше калорий, чем бисквит. Горох посевной сырой содержит 81 калорий, в то время как бисквит содержит 353 калорий.
- Горох посевной сырой имеет больше витамина C, клетчатки, витамина A и меди; однако, бисквит богаче селеном, кальцием, железом и витамином B2.
- Горох посевной сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 44% выше, чем бисквит.
- Бисквит имеет в 9 раз меньше витамина A, чем горох посевной сырой. Горох посевной сырой имеет 765 IU витамина A, в то время как бисквит имеет 82 IU.
- Горох посевной сырой содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peas, green, raw и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 0.2mg | 44% |
| Селен | 1.8µg | 19.5µg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 4.163g | 27% |
| Натрий | 5mg | 580mg | 25% |
| Жиры | 0.4g | 16.3g | 24% |
| Кальций | 25mg | 235mg | 21% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 4.324g | 19% |
| Железо | 1.47mg | 2.9mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 6.93g | 17% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.5g | 17% |
| Калорийность | 81kcal | 353kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.31mg | 14% |
| Углеводы | 14.45g | 44.6g | 10% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.035mg | 10% |
| Медь | 0.176mg | 0.082mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.356mg | 8% |
| Фосфор | 108mg | 164mg | 8% |
| Цинк | 1.24mg | 0.54mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 2.949mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Калий | 244mg | 121mg | 4% |
| Магний | 33mg | 18mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.285mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Белки | 5.42g | 7g | 3% |
| Витамин B9 | 65µg | 61µg | 1% |
| Марганец | 0.41mg | 0.378mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.161mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +172.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3975% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2126.2% |