Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит больше СеленСелен +683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1525%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +563.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.5%
Содержит больше ВодаВода +39.2%
Содержит больше БелкиБелки +125.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6485%
Содержит больше ДругоеДругое +223%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +744.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной сырой Братвурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Жиры 0.4g 26.34g 40%
Натрий 5mg 848mg 37%
Насыщенные жиры 0.071g 6.08g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Селен 1.8µg 14.1µg 22%
Витамин K 24.8µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 8g 20%
Марганец 0.41mg 0.041mg 16%
Витамин B9 65µg 4µg 15%
Белки 5.42g 12.2g 14%
Витамин B5 0.104mg 0.69mg 12%
Медь 0.176mg 0.08mg 11%
Цинк 1.24mg 2.47mg 11%
Калорийность 81kcal 297kcal 11%
Витамин B1 0.266mg 0.38mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1.58g 9%
Витамин B2 0.132mg 0.213mg 6%
Витамин B3 2.09mg 3.11mg 6%
Железо 1.47mg 1mg 6%
Холин 28.4mg 5%
Углеводы 14.45g 2g 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Магний 33mg 15mg 4%
Фосфор 108mg 130mg 3%
Витамин B6 0.169mg 0.2mg 2%
Кальций 25mg 7mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Калий 244mg 283mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 2g N/A
Сахар 5.67g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.107mg 0%
Треонин 0.203mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.81mg 0%
Лизин 0.317mg 0.903mg 0%
Метионин 0.082mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.405mg 0%
Валин 0.235mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.395mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной сырой Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Горох посевной сырой
48%
Братвурст
Итоговая оценка минералов
31%
Горох посевной сырой
42%
Братвурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 843mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Братвурст
Гликемический индекс продукта Братвурст ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.