Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Бэзил

Сравнить продукты Горох посевной сырой и бэзил

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +93.9%
Содержит больше КальцийКальций +608%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.6%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +682.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +594.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +515.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1572.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~68µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Бэзил DV% diff.
Витамин K 24.8µg 414.8µg 325%
Марганец 0.41mg 1.148mg 32%
Витамин A 38µg 264µg 25%
Витамин C 40mg 18mg 24%
Медь 0.176mg 0.385mg 23%
Железо 1.47mg 3.17mg 21%
Витамин B1 0.266mg 0.034mg 19%
Клетчатка 5.7g 1.6g 16%
Кальций 25mg 177mg 15%
Магний 33mg 64mg 7%
Фосфор 108mg 56mg 7%
Витамин B3 2.09mg 0.902mg 7%
Белки 5.42g 3.15g 5%
Углеводы 14.45g 2.65g 4%
Цинк 1.24mg 0.81mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.8mg 4%
Витамин B2 0.132mg 0.076mg 4%
Калорийность 81kcal 23kcal 3%
Селен 1.8µg 0.3µg 3%
Холин 28.4mg 11.4mg 3%
Калий 244mg 295mg 2%
Витамин B5 0.104mg 0.209mg 2%
Витамин B6 0.169mg 0.155mg 1%
Витамин B9 65µg 68µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.389g 1%
Жиры 0.4g 0.64g 0%
Чистые углеводы 8.75g 1.05g N/A
Сахар 5.67g 0.3g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.088g 0%
Триптофан 0.037mg 0.039mg 0%
Треонин 0.203mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.191mg 0%
Лизин 0.317mg 0.11mg 0%
Метионин 0.082mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.13mg 0%
Валин 0.235mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.39g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +445.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1850%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.