Горох посевной сырой или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами горох посевной сырой и кримпай
- Кримпай содержит больше калорий, чем горох посевной сырой. Кримпай содержит 353 калорий, в то время как горох посевной сырой содержит 81 калорий.
- Кримпай содержит меньше витамина C, клетчатки, витамина B1, витамина K, витамина A, витамина B9, витамина B6 и марганца чем горох посевной сырой.
- Кримпай обеспечивает вас на 62% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем горох посевной сырой.
- Горох посевной сырой имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peas, green, raw и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +738.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 12.449g | 56% |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Жиры | 0.4g | 22.41g | 34% |
| Клетчатка | 5.7g | 0.8g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 7.336g | 18% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.087mg | 15% |
| Калорийность | 81kcal | 353kcal | 14% |
| Витамин K | 24.8µg | 9.5µg | 13% |
| Витамин B9 | 65µg | 19µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.02mg | 11% |
| Натрий | 5mg | 266mg | 11% |
| Марганец | 0.41mg | 0.161mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.605mg | 9% |
| Селен | 1.8µg | 6µg | 8% |
| Углеводы | 14.45g | 38.44g | 8% |
| Цинк | 1.24mg | 0.44mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1.149g | 6% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.09mg | 6% |
| Медь | 0.176mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Фосфор | 108mg | 79mg | 4% |
| Кальций | 25mg | 66mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.232mg | 3% |
| Магний | 33mg | 19mg | 3% |
| Белки | 5.42g | 4.15g | 3% |
| Холин | 28.4mg | 17.9mg | 2% |
| Калий | 244mg | 161mg | 2% |
| Витамин A | 38µg | 46µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Железо | 1.47mg | 1.49mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5502.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.4% |