Горох посевной сырой или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +629.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +618.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 24.8µg | 0µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.037mg | 19% |
| Фосфор | 108mg | 19mg | 13% |
| Марганец | 0.41mg | 0.135mg | 12% |
| Витамин B9 | 65µg | 17µg | 12% |
| Цинк | 1.24mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.429mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.036mg | 10% |
| Медь | 0.176mg | 0.095mg | 9% |
| Железо | 1.47mg | 0.86mg | 8% |
| Белки | 5.42g | 1.88g | 7% |
| Кальций | 25mg | 62mg | 4% |
| Витамин C | 40mg | 43.9mg | 4% |
| Холин | 28.4mg | 8.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.09mg | 3% |
| Клетчатка | 5.7g | 6.5g | 3% |
| Магний | 33mg | 20mg | 3% |
| Витамин A | 38µg | 15µg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0µg | 3% |
| Калий | 244mg | 186mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.208mg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 71kcal | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.86g | 1% |
| Углеводы | 14.45g | 15.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.154g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.171g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.171g