Горох посевной сырой или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами горох посевной сырой и куриные крылышки
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем горох посевной сырой. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, горох посевной сырой содержит только 81 калорий.
- Горох посевной сырой имеет больше витамина C и клетчатки, однако куриные крылышки содержат больше витамина B3, селена, фосфора, витамина B5, витамина E и витамина B6.
- Горох посевной сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 43% выше, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки содержат в 5 раз меньше клетчатки, чем горох посевной сырой. Горох посевной сырой содержит 5.7 г клетчатки, в то время как куриные крылышки содержат 1.2 г.
- Горох посевной сырой имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peas, green, raw и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +872.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3536.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +210% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2338.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1096.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 1.1mg | 43% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 8.217mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 5.783g | 37% |
| Натрий | 5mg | 769mg | 33% |
| Селен | 1.8µg | 17.5µg | 29% |
| Белки | 5.42g | 19.22g | 28% |
| Фосфор | 108mg | 282mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 1.244mg | 23% |
| Жиры | 0.4g | 13.95g | 21% |
| Витамин E | 0.13mg | 3.17mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.426mg | 20% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.2g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин K | 24.8µg | 8µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.11mg | 13% |
| Витамин B9 | 65µg | 19µg | 12% |
| Медь | 0.176mg | 0.069mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 4.83g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 2.493g | 11% |
| Калорийность | 81kcal | 271kcal | 10% |
| Железо | 1.47mg | 0.73mg | 9% |
| Марганец | 0.41mg | 0.228mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Цинк | 1.24mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 3µg | 4% |
| Калий | 244mg | 373mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.179mg | 4% |
| Холин | 28.4mg | 43.7mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
| Магний | 33mg | 28mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 14.45g | 17.25g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.655mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3387.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2992.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1147.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g