Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +164.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +113%
Содержит больше СеленСелен +3122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1042.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10665.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2736.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.272mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 38µg 4091µg 450%
Селен 1.8µg 58µg 102%
Железо 1.47mg 8.85mg 92%
Витамин B2 0.132mg 1.03mg 69%
Витамин B5 0.104mg 2.95mg 57%
Насыщенные жиры 0.071g 9.925g 45%
Витамин C 40mg 3.5mg 41%
Жиры 0.4g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 12.286g 31%
Натрий 5mg 700mg 30%
Витамин K 24.8µg 21%
Фосфор 108mg 230mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 2.427g 15%
Белки 5.42g 12.38g 14%
Витамин B3 2.09mg 4.3mg 14%
Клетчатка 5.7g 2.5g 13%
Калорийность 81kcal 305kcal 11%
Марганец 0.41mg 0.155mg 11%
Цинк 1.24mg 2.3mg 10%
Витамин B9 65µg 30µg 9%
Медь 0.176mg 0.24mg 7%
Холин 28.4mg 5%
Магний 33mg 12mg 5%
Углеводы 14.45g 5.89g 3%
Калий 244mg 170mg 2%
Витамин B6 0.169mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0.266mg 0.272mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 3.39g N/A
Кальций 25mg 22mg 0%
Сахар 5.67g 1.65g N/A
Триптофан 0.037mg 0.151mg 0%
Треонин 0.203mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.139mg 0%
Лизин 0.317mg 1.155mg 0%
Метионин 0.082mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.617mg 0%
Валин 0.235mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.3%
Содержит больше ВодаВода +47.3%
Содержит больше БелкиБелки +128.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6262.5%
Содержит больше ДругоеДругое +216.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35002.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1197.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.