Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Ликёр

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +662.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030.8%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +116%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6733.3%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2318.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2579.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1436.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1807.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше ХолинХолин +250.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +355.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.071g 9.664g 44%
Витамин C 40mg 0.2mg 44%
Жиры 0.4g 15.7g 24%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин B1 0.266mg 0.011mg 21%
Витамин K 24.8µg 1.3µg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Марганец 0.41mg 0.006mg 18%
Железо 1.47mg 0.13mg 17%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Медь 0.176mg 0.04mg 15%
Витамин A 38µg 173µg 15%
Витамин B3 2.09mg 0.078mg 13%
Витамин B6 0.169mg 0.011mg 12%
Калорийность 81kcal 327kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 4.458g 11%
Цинк 1.24mg 0.16mg 10%
Фосфор 108mg 50mg 8%
Магний 33mg 2mg 7%
Витамин B2 0.132mg 0.057mg 6%
Калий 244mg 32mg 6%
Белки 5.42g 2.8g 5%
Натрий 5mg 92mg 4%
Холин 28.4mg 8.1mg 4%
Селен 1.8µg 0.4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.669g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 14.45g 20.9g 2%
Витамин E 0.13mg 0.45mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Кальций 25mg 16mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 20.9g N/A
Сахар 5.67g 19.76g N/A
Витамин B5 0.104mg 0.087mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.04mg 0%
Треонин 0.203mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.275mg 0%
Лизин 0.317mg 0.223mg 0%
Метионин 0.082mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.136mg 0%
Валин 0.235mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +93.6%
Содержит больше ВодаВода +69.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1520.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12637.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.