Сравнить продукты Горох посевной сырой и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+289.8%
Содержит
больше
Магний
+1087.9%
Содержит
больше
Фосфор
+494.4%
Содержит
больше
Калий
+233.2%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+593.2%
Содержит
больше
Марганец
+505.4%
Содержит
больше
Селен
+1311.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+289.8%
Содержит
больше
Магний
+1087.9%
Содержит
больше
Фосфор
+494.4%
Содержит
больше
Калий
+233.2%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+593.2%
Содержит
больше
Марганец
+505.4%
Содержит
больше
Селен
+1311.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+6566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+476.7%
Содержит
больше
Витамин E
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+518%
Содержит
больше
Витамин B2
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+847.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.8%
Содержит
больше
Холин
+177.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+6566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+476.7%
Содержит
больше
Витамин E
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+518%
Содержит
больше
Витамин B2
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+847.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.8%
Содержит
больше
Холин
+177.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1033%
Содержит
больше
Белки
+237.5%
Содержит
больше
Жиры
+10440%
Содержит
больше
Углеводы
+99.9%
Содержит
больше
Другое
+326.4%
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Вода
+1033%
Содержит
больше
Белки
+237.5%
Содержит
больше
Жиры
+10440%
Содержит
больше
Углеводы
+99.9%
Содержит
больше
Другое
+326.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21405.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15263.6%
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21405.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15263.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+333.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+233.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+333.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+233.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.75g | 1.58g | ||
Белки | 5.42g | 18.29g | |
Жиры | 0.4g | 42.16g | |
Углеводы | 14.45g | 28.88g | |
Калорийность | 81kcal | 534kcal | |
Фруктоза | 0.39g | 0g | |
Сахар | 5.67g | 1.55g | |
Клетчатка | 5.7g | 27.3g | |
Кальций | 25mg | 255mg | |
Железо | 1.47mg | 5.73mg | |
Магний | 33mg | 392mg | |
Фосфор | 108mg | 642mg | |
Калий | 244mg | 813mg | |
Натрий | 5mg | 30mg | |
Цинк | 1.24mg | 4.34mg | |
Медь | 0.176mg | 1.22mg | |
Марганец | 0.41mg | 2.482mg | |
Селен | 1.8µg | 25.4µg | |
Витамин A | 765IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 0µg | |
Витамин E | 0.13mg | 0.31mg | |
Витамин C | 40mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.266mg | 1.644mg | |
Витамин B2 | 0.132mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 2.09mg | 3.08mg | |
Витамин B5 | 0.104mg | 0.985mg | |
Витамин B6 | 0.169mg | 0.473mg | |
Витамин B9, общий | 65µg | 87µg | |
Холин | 28.4mg | 78.7mg | |
Витамин K | 24.8µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.297mg | |
Треонин | 0.203mg | 0.766mg | |
Изолейцин | 0.195mg | 0.896mg | |
Лейцин | 0.323mg | 1.235mg | |
Лизин | 0.317mg | 0.862mg | |
Метионин | 0.082mg | 0.37mg | |
Фенилаланин | 0.2mg | 0.957mg | |
Валин | 0.235mg | 1.072mg | |
Гистидин | 0.107mg | 0.472mg | |
Насыщенные жиры | 0.071g | 3.663g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 7.527g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 28.73g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
62%
Итоговая оценка минералов
31%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.592g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горох посевной сырой ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)