Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Меласса

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +720%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.1%
Содержит больше МедьМедь +176.7%
Содержит больше МарганецМарганец +273.2%
Содержит больше СеленСелен +888.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +113.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +673.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Меласса DV% diff.
Магний 33mg 242mg 50%
Марганец 0.41mg 1.53mg 49%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Железо 1.47mg 4.72mg 41%
Витамин B6 0.169mg 0.67mg 39%
Калий 244mg 1464mg 36%
Медь 0.176mg 0.487mg 35%
Селен 1.8µg 17.8µg 29%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин K 24.8µg 0µg 21%
Углеводы 14.45g 74.73g 20%
Витамин B1 0.266mg 0.041mg 19%
Кальций 25mg 205mg 18%
Витамин B9 65µg 0µg 16%
Фруктоза 0.39g 12.79g 16%
Витамин B5 0.104mg 0.804mg 14%
Фосфор 108mg 31mg 11%
Белки 5.42g 0g 11%
Калорийность 81kcal 290kcal 10%
Витамин B2 0.132mg 0.002mg 10%
Цинк 1.24mg 0.29mg 9%
Витамин B3 2.09mg 0.93mg 7%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Холин 28.4mg 13.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.05g 1%
Натрий 5mg 37mg 1%
Витамин E 0.13mg 0mg 1%
Жиры 0.4g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.75g 74.73g N/A
Сахар 5.67g 74.72g N/A
Насыщенные жиры 0.071g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.032g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ВодаВода +260.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.2%
Содержит больше ДругоеДругое +279.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.032g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +489.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9833.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3179.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.