Горох посевной сырой или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +374.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +645.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2318.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +364.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 71.5mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.011mg | 21% |
| Витамин K | 24.8µg | 0.4µg | 20% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.3g | 18% |
| Марганец | 0.41mg | 0.055mg | 15% |
| Железо | 1.47mg | 0.31mg | 15% |
| Витамин B9 | 65µg | 14µg | 13% |
| Фосфор | 108mg | 31mg | 11% |
| Цинк | 1.24mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.603mg | 9% |
| Белки | 5.42g | 0.83g | 9% |
| Магний | 33mg | 10mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Холин | 28.4mg | 7.1mg | 4% |
| Медь | 0.176mg | 0.148mg | 3% |
| Калий | 244mg | 171mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 2% | |
| Селен | 1.8µg | 0.6µg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 66kcal | 1% |
| Углеводы | 14.45g | 16.53g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 15.23g | N/A |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.12g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0.041mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +553% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.9% |