Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Содержит больше СеленСелен +1027.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1807.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +177.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 5mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.071g 11.51g 52%
Жиры 0.4g 30.43g 46%
Селен 1.8µg 20.3µg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 12.97g 32%
Витамин C 40mg 16.6mg 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Белки 5.42g 17.45g 24%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин K 24.8µg 1.3µg 20%
Марганец 0.41mg 18%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Витамин B2 0.132mg 0.33mg 15%
Витамин B3 2.09mg 4.31mg 14%
Калорийность 81kcal 362kcal 14%
Цинк 1.24mg 2.56mg 12%
Витамин B1 0.266mg 0.15mg 10%
Холин 28.4mg 78.9mg 9%
Железо 1.47mg 2.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1.2g 7%
Витамин B6 0.169mg 0.26mg 7%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Магний 33mg 14mg 5%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Углеводы 14.45g 3.33g 4%
Медь 0.176mg 0.15mg 3%
Витамин B5 0.104mg 2%
Кальций 25mg 9mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 3.33g N/A
Калий 244mg 260mg 0%
Сахар 5.67g 0.85g N/A
Фосфор 108mg 111mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.9%
Содержит больше ВодаВода +74.5%
Содержит больше БелкиБелки +222%
Содержит больше ЖирыЖиры +7507.5%
Содержит больше ДругоеДругое +314.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +541.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.