Горох посевной сырой или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +622.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.47mg | 12.18mg | 134% |
| Медь | 0.176mg | 0.625mg | 50% |
| Витамин C | 40mg | 44% | |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.069mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 9µg | 14% |
| Фосфор | 108mg | 194mg | 12% |
| Клетчатка | 5.7g | 2.8g | 12% |
| Марганец | 0.41mg | 0.587mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.44mg | 7% |
| Цинк | 1.24mg | 2.03mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.205mg | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Белки | 5.42g | 3.12g | 5% |
| Калий | 244mg | 411mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.136mg | 3% |
| Калорийность | 81kcal | 31kcal | 3% |
| Углеводы | 14.45g | 5.1g | 3% |
| Магний | 33mg | 19mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.433g | 2% |
| Кальций | 25mg | 43mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Натрий | 5mg | 21mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 2.252mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.6g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.065g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +400% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g