Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.7%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +629.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +225.4%
Содержит больше СеленСелен +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +245.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1056.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +515.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Соус барбекю DV% diff.
Натрий 5mg 1027mg 44%
Витамин C 40mg 0.6mg 44%
Витамин B1 0.266mg 0.023mg 20%
Витамин K 24.8µg 1.8µg 19%
Клетчатка 5.7g 0.9g 19%
Фруктоза 0.39g 14.17g 17%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Фосфор 108mg 20mg 13%
Медь 0.176mg 0.072mg 12%
Марганец 0.41mg 0.126mg 12%
Железо 1.47mg 0.64mg 10%
Цинк 1.24mg 0.17mg 10%
Витамин B3 2.09mg 0.597mg 9%
Белки 5.42g 0.82g 9%
Углеводы 14.45g 40.77g 9%
Витамин B6 0.169mg 0.075mg 7%
Витамин B2 0.132mg 0.056mg 6%
Калорийность 81kcal 172kcal 5%
Магний 33mg 13mg 5%
Витамин E 0.13mg 0.8mg 4%
Холин 28.4mg 7.1mg 4%
Витамин A 38µg 11µg 3%
Кальций 25mg 33mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.101g 1%
Витамин B5 0.104mg 0.164mg 1%
Селен 1.8µg 1.3µg 1%
Жиры 0.4g 0.63g 0%
Чистые углеводы 8.75g 39.87g N/A
Калий 244mg 232mg 0%
Сахар 5.67g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.082g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +561%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.1%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +86.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13558.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3533.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.