Сравнить продукты Горох посевной сырой и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
больше
Железо
+37.4%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+45.9%
Содержит
больше
Калий
+69.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+313.3%
Содержит
больше
Медь
+151.4%
Содержит
больше
Марганец
+241.7%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
больше
Железо
+37.4%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+45.9%
Содержит
больше
Калий
+69.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+313.3%
Содержит
больше
Медь
+151.4%
Содержит
больше
Марганец
+241.7%
Содержит
больше
Селен
+500%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+427.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2252.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+427.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2252.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.9%
Содержит
больше
Углеводы
+77.1%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Другое
+41.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+44.9%
Содержит
больше
Углеводы
+77.1%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Другое
+41.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1385.7%
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1385.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.75g | 8.16g |
|
|
| Белки | 5.42g | 3.74g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.12g |
|
| Углеводы | 14.45g | 8.16g |
|
| Калорийность | 81kcal | 56kcal |
|
| Фруктоза | 0.39g |
|
|
| Сахар | 5.67g |
|
|
| Клетчатка | 5.7g |
|
|
| Кальций | 25mg | 17mg |
|
| Железо | 1.47mg | 1.07mg |
|
| Магний | 33mg | 9mg |
|
| Фосфор | 108mg | 74mg |
|
| Калий | 244mg | 144mg |
|
| Натрий | 5mg | 532mg |
|
| Цинк | 1.24mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.176mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.41mg | 0.12mg |
|
| Селен | 1.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 765IU | 145IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.13mg |
|
|
| Витамин C | 40mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 65µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Холин | 28.4mg |
|
|
| Витамин K | 24.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.203mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.323mg |
|
|
| Лизин | 0.317mg |
|
|
| Метионин | 0.082mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.2mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.107mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
9%
Итоговая оценка минералов
31%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.379g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины