Сравнить продукты Горох посевной сырой и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +758.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +712.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2215% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8148.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2104.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1.8µg | 41.2µg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин C | 40mg | 2.2mg | 42% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 6.7mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 4.122g | 26% |
| Клетчатка | 5.7g | 0g | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Белки | 5.42g | 16.04g | 21% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.031mg | 20% |
| Натрий | 5mg | 402mg | 17% |
| Марганец | 0.41mg | 0.04mg | 16% |
| Жиры | 0.4g | 9.26g | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 8µg | 14% |
| Фосфор | 108mg | 178mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 1.544g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.887g | 7% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.081mg | 7% |
| Железо | 1.47mg | 1mg | 6% |
| Цинк | 1.24mg | 0.56mg | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Калорийность | 81kcal | 187kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.07mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.26mg | 3% |
| Медь | 0.176mg | 0.145mg | 3% |
| Магний | 33mg | 19mg | 3% |
| Витамин A | 38µg | 24µg | 2% |
| Калий | 244mg | 178mg | 2% |
| Углеводы | 14.45g | 9.41g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.467mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
31%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.473g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины