Горох посевной сырой или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами горох посевной сырой и фадж
- Фадж содержит больше калорий, чем горох посевной сырой. Фадж содержит 411 калорий, в то время как горох посевной сырой содержит 81 калорий.
- Горох посевной сырой имеет больше витамина C, витамина B1, витамина K, клетчатки, витамина B9, витамина A, витамина B6 и витамина B3, однако фадж имеет больше меди.
- Горох посевной сырой обеспечивает вас на 44% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фадж.
- Фадж имеет в 18 раз меньше витамина K, чем горох посевной сырой. Горох посевной сырой имеет 24.8 µg витамина K, в то время как фадж имеет 1.4 µg.
- Горох посевной сырой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peas, green, raw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +923.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1308.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1671.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +184% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 6.448g | 29% |
| Углеводы | 14.45g | 76.44g | 21% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.026mg | 20% |
| Витамин K | 24.8µg | 1.4µg | 20% |
| Калорийность | 81kcal | 411kcal | 17% |
| Медь | 0.176mg | 0.329mg | 17% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.7g | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 4µg | 15% |
| Жиры | 0.4g | 10.41g | 15% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.012mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.176mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.943g | 7% |
| Белки | 5.42g | 2.39g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Фосфор | 108mg | 71mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.085mg | 4% |
| Железо | 1.47mg | 1.77mg | 4% |
| Холин | 28.4mg | 10mg | 3% |
| Калий | 244mg | 134mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 45mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 49mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.373g | 1% |
| Марганец | 0.41mg | 0.422mg | 1% |
| Магний | 33mg | 36mg | 1% |
| Селен | 1.8µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.14mg | 1% |
| Цинк | 1.24mg | 1.11mg | 1% |
| Витамин A | 38µg | 44µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 73.12g | N/A |
| Витамин E | 0.13mg | 0.18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +703.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2502.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8308.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.5% |