Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Фунчоза

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +2340%
Содержит больше МедьМедь +117.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше СеленСелен +338.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше ХолинХолин +228.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Фунчоза DV% diff.
Витамин C 40mg 0mg 44%
Углеводы 14.45g 86.09g 24%
Витамин K 24.8µg 0µg 21%
Клетчатка 5.7g 0.5g 21%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Калорийность 81kcal 351kcal 14%
Марганец 0.41mg 0.1mg 13%
Холин 28.4mg 93.2mg 12%
Витамин B3 2.09mg 0.2mg 12%
Фосфор 108mg 32mg 11%
Белки 5.42g 0.16g 11%
Селен 1.8µg 7.9µg 11%
Медь 0.176mg 0.081mg 11%
Витамин B2 0.132mg 0mg 10%
Витамин B1 0.266mg 0.15mg 10%
Железо 1.47mg 2.17mg 9%
Витамин B6 0.169mg 0.05mg 9%
Цинк 1.24mg 0.41mg 8%
Калий 244mg 10mg 7%
Магний 33mg 3mg 7%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.018g 1%
Жиры 0.4g 0.06g 1%
Чистые углеводы 8.75g 85.59g N/A
Кальций 25mg 25mg 0%
Сахар 5.67g 0g N/A
Натрий 5mg 10mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.13mg 0%
Витамин B5 0.104mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.008g 0%
Триптофан 0.037mg 0.002mg 0%
Треонин 0.203mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.013mg 0%
Лизин 0.317mg 0.011mg 0%
Метионин 0.082mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.01mg 0%
Валин 0.235mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +3287.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше ВодаВода +487.6%
Содержит больше ДругоеДругое +222.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +495.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +938.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.