Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +216%
Содержит больше КалийКалий +388.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.4%
Содержит больше МедьМедь +202.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше МарганецМарганец +138.8%
Содержит больше СеленСелен +1227.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +415.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +614.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +878.7%
Содержит больше ХолинХолин +137.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.169mg 1.654mg 114%
Железо 1.47mg 5.65mg 52%
Фосфор 108mg 414mg 44%
Витамин C 40mg 1.2mg 43%
Селен 1.8µg 23.9µg 40%
Медь 0.176mg 0.533mg 40%
Калий 244mg 1193mg 28%
Марганец 0.41mg 0.979mg 25%
Белки 5.42g 16.55g 22%
Витамин K 24.8µg 0.4µg 20%
Углеводы 14.45g 72.73g 19%
Цинк 1.24mg 2.99mg 16%
Витамин B1 0.266mg 0.435mg 14%
Калорийность 81kcal 331kcal 13%
Витамин B5 0.104mg 0.743mg 13%
Клетчатка 5.7g 9g 13%
Магний 33mg 77mg 10%
Витамин B3 2.09mg 0.796mg 8%
Холин 28.4mg 67.5mg 7%
Кальций 25mg 79mg 5%
Витамин B9 65µg 47µg 5%
Витамин E 0.13mg 0.67mg 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Натрий 5mg 60mg 2%
Насыщенные жиры 0.071g 0.249g 1%
Витамин B2 0.132mg 0.141mg 1%
Жиры 0.4g 0.73g 1%
Чистые углеводы 8.75g 63.73g N/A
Сахар 5.67g 2.43g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.115g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.178g 0%
Триптофан 0.037mg 0.121mg 0%
Треонин 0.203mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.728mg 0%
Лизин 0.317mg 0.768mg 0%
Метионин 0.082mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.525mg 0%
Валин 0.235mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.39g 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1122.6%
Содержит больше БелкиБелки +205.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +403.3%
Содержит больше ДругоеДругое +306.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.178g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +143.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +71.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.