Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше МедьМедь +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +29.7%
Содержит больше КальцийКальций +376%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +100.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.1%
Содержит больше СеленСелен +988.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +490.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~70µg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +104.1%
Содержит больше БелкиБелки +204.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше ДругоеДругое +142.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15365.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1366.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +397.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +170.6%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной сырой Чизбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Чизбургер DV% diff.
Витамин C 40mg 0mg 44%
Селен 1.8µg 19.6µg 32%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.071g 6.473g 29%
Жиры 0.4g 14.72g 22%
Белки 5.42g 16.51g 22%
Натрий 5mg 515mg 22%
Витамин B3 2.09mg 5.217mg 20%
Витамин B2 0.132mg 0.363mg 18%
Витамин K 24.8µg 4.2µg 17%
Железо 1.47mg 2.71mg 16%
Клетчатка 5.7g 2g 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 5.413g 13%
Цинк 1.24mg 2.49mg 11%
Калорийность 81kcal 308kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1.658g 10%
Витамин B5 0.104mg 0.545mg 9%
Кальций 25mg 119mg 9%
Фосфор 108mg 161mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Медь 0.176mg 0.111mg 7%
Углеводы 14.45g 28.03g 5%
Витамин B6 0.169mg 0.228mg 5%
Марганец 0.41mg 0.316mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.52mg 3%
Витамин B1 0.266mg 0.293mg 2%
Фруктоза 0.39g 1.94g 2%
Магний 33mg 26mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 244mg 196mg 1%
Витамин B9 65µg 70µg 1%
Витамин A 38µg 50µg 1%
Чистые углеводы 8.75g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 5.67g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Холин 28.4mg 28.9mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.155mg 0%
Треонин 0.203mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.316mg 0%
Лизин 0.317mg 0.784mg 0%
Метионин 0.082mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.755mg 0%
Валин 0.235mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной сырой Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Горох посевной сырой
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
31%
Горох посевной сырой
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.402g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной сырой
Гликемический индекс продукта Горох посевной сырой ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.