Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Чоризо

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +925%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Содержит больше СеленСелен +1072.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +976.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +240.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.071g 14.38g 65%
Жиры 0.4g 38.27g 58%
Натрий 5mg 1235mg 53%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 18.4g 46%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Белки 5.42g 24.1g 37%
Селен 1.8µg 21.1µg 35%
Витамин B1 0.266mg 0.63mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.169mg 0.53mg 28%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 3.46g 22%
Витамин B5 0.104mg 1.12mg 20%
Цинк 1.24mg 3.41mg 20%
Витамин B3 2.09mg 5.131mg 19%
Витамин K 24.8µg 1.6µg 19%
Калорийность 81kcal 455kcal 19%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Марганец 0.41mg 0.04mg 16%
Витамин B2 0.132mg 0.3mg 13%
Холин 28.4mg 96.7mg 12%
Медь 0.176mg 0.08mg 11%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Фосфор 108mg 150mg 6%
Калий 244mg 398mg 5%
Углеводы 14.45g 1.86g 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Магний 33mg 18mg 4%
Кальций 25mg 8mg 2%
Железо 1.47mg 1.59mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 1.86g N/A
Сахар 5.67g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.278mg 0%
Треонин 0.203mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.195mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.708mg 0%
Лизин 0.317mg 2.414mg 0%
Метионин 0.082mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 1.149mg 0%
Валин 0.235mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +676.9%
Содержит больше ВодаВода +147.6%
Содержит больше БелкиБелки +344.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9467.5%
Содержит больше ДругоеДругое +350.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1750.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.