Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +74.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +46.4%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше СеленСелен +561.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +352.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Шоколадный торт DV% diff.
Витамин C 40mg 0.2mg 44%
Насыщенные жиры 0.071g 5.43g 24%
Жиры 0.4g 15.1g 23%
Витамин K 24.8µg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Холин 28.4mg 128.4mg 18%
Селен 1.8µg 11.9µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 2.761g 17%
Клетчатка 5.7g 1.6g 16%
Калорийность 81kcal 371kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 6.039g 15%
Углеводы 14.45g 53.4g 13%
Натрий 5mg 315mg 13%
Витамин B9 65µg 27µg 10%
Витамин B6 0.169mg 0.041mg 10%
Витамин B1 0.266mg 0.141mg 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B3 2.09mg 1.137mg 6%
Витамин B2 0.132mg 0.213mg 6%
Марганец 0.41mg 0.28mg 6%
Цинк 1.24mg 0.69mg 5%
Кальций 25mg 60mg 4%
Витамин A 38µg 4%
Витамин B5 0.104mg 0.304mg 4%
Медь 0.176mg 0.207mg 3%
Калий 244mg 140mg 3%
Железо 1.47mg 1.61mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Белки 5.42g 5.3g 0%
Чистые углеводы 8.75g 51.8g N/A
Магний 33mg 32mg 0%
Сахар 5.67g N/A
Фосфор 108mg 106mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.068mg 0%
Треонин 0.203mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.407mg 0%
Лизин 0.317mg 0.268mg 0%
Метионин 0.082mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.265mg 0%
Валин 0.235mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.12mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +223.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17154.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1376.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.