Сравнить продукты Горох посевной сырой и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +296% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1134.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1461.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1847.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +198.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7028.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +160% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.11g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 24.8µg | 482.9µg | 382% |
| Витамин A | 38µg | 469µg | 48% |
| Витамин B9 | 65µg | 194µg | 32% |
| Марганец | 0.41mg | 0.897mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.078mg | 16% |
| Железо | 1.47mg | 2.71mg | 16% |
| Клетчатка | 5.7g | 2.2g | 14% |
| Витамин C | 40mg | 28.1mg | 13% |
| Витамин E | 0.13mg | 2.03mg | 13% |
| Магний | 33mg | 79mg | 11% |
| Калий | 244mg | 558mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0.724mg | 9% |
| Фосфор | 108mg | 49mg | 8% |
| Кальций | 25mg | 99mg | 7% |
| Цинк | 1.24mg | 0.53mg | 6% |
| Белки | 5.42g | 2.86g | 5% |
| Медь | 0.176mg | 0.13mg | 5% |
| Углеводы | 14.45g | 3.63g | 4% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.189mg | 4% |
| Калорийность | 81kcal | 23kcal | 3% |
| Натрий | 5mg | 79mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.195mg | 2% |
| Холин | 28.4mg | 19.3mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.065mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.165g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
137%
Итоговая оценка минералов
31%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат сырой ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах