Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635%
Содержит больше МедьМедь +1253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8100%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +682.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1890.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 40mg 1.5mg 43%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин K 24.8µg 0.3µg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B1 0.266mg 0.034mg 19%
Медь 0.176mg 0.013mg 18%
Марганец 0.41mg 0.005mg 18%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Железо 1.47mg 0.2mg 16%
Витамин B3 2.09mg 0.105mg 12%
Кальций 25mg 130mg 11%
Насыщенные жиры 0.071g 2.591g 11%
Витамин B6 0.169mg 0.05mg 9%
Цинк 1.24mg 0.46mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B5 0.104mg 0.417mg 6%
Жиры 0.4g 4.19g 6%
Холин 28.4mg 52.2mg 4%
Витамин B2 0.132mg 0.19mg 4%
Селен 1.8µg 4.2µg 4%
Магний 33mg 19mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 1.302g 3%
Калий 244mg 165mg 2%
Натрий 5mg 54mg 2%
Витамин A 38µg 59µg 2%
Белки 5.42g 4.55g 2%
Углеводы 14.45g 8.05g 2%
Витамин E 0.13mg 0.21mg 1%
Калорийность 81kcal 88kcal 0%
Чистые углеводы 8.75g 8.05g N/A
Сахар 5.67g 8.05g N/A
Фосфор 108mg 109mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.198g 0%
Триптофан 0.037mg 0.085mg 0%
Треонин 0.203mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.383mg 0%
Лизин 0.317mg 0.257mg 0%
Метионин 0.082mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.225mg 0%
Валин 0.235mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.39g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.5%
Содержит больше ДругоеДругое +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +947.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3620%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.198g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12375%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +71.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +875%
Содержит больше МальтозаМальтоза +325%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.