Сравнить продукты Горох посевной и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+120.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+495%
Содержит
больше
Медь
+33.1%
Содержит
больше
Марганец
+50.4%
Содержит
больше
Селен
+111.1%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+73.4%
Содержит
больше
Фосфор
+120.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+495%
Содержит
больше
Медь
+33.1%
Содержит
больше
Марганец
+50.4%
Содержит
больше
Селен
+111.1%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+73.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+331.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+373070.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+384.6%
Содержит
больше
Витамин A
+424.3%
Содержит
больше
Витамин C
+146.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Содержит
больше
Витамин B1
+331.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+373070.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+384.6%
Содержит
больше
Витамин A
+424.3%
Содержит
больше
Витамин C
+146.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+197.8%
Содержит
больше
Углеводы
+410.8%
Содержит
больше
Жиры
+218.2%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+197.8%
Содержит
больше
Углеводы
+410.8%
Содержит
больше
Жиры
+218.2%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1010.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.109
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1010.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.109
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 3.06g |
|
|
| Белки | 5.36g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.7g |
|
| Углеводы | 15.63g | 3.06g |
|
| Калорийность | 84kcal | 21kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Сахар | 5.93g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Кальций | 27mg | 93mg |
|
| Железо | 1.54mg | 3.3mg |
|
| Магний | 39mg | 52mg |
|
| Фосфор | 117mg | 53mg |
|
| Калий | 271mg | 470mg |
|
| Натрий | 3mg | 80mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.173mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.525mg | 0.349mg |
|
| Селен | 1.9µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 801IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 40µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин C | 14.2mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 13µg |
|
| Витамин K | 25.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.201mg |
|
|
| Изолейцин | 0.193mg |
|
|
| Лейцин | 0.32mg |
|
|
| Лизин | 0.314mg |
|
|
| Метионин | 0.081mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.198mg |
|
|
| Валин | 0.232mg |
|
|
| Гистидин | 0.105mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
39%
Итоговая оценка минералов
34%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах