Сравнить продукты Горох посевной и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1026.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2302.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.884mg | 3042% |
| Витамин A | 40µg | 961µg | 102% |
| Витамин K | 25.9µg | 2.3µg | 20% |
| Витамин B9 | 63µg | 6µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.107mg | 13% |
| Железо | 1.54mg | 0.69mg | 11% |
| Клетчатка | 5.5g | 3.3g | 9% |
| Фосфор | 117mg | 54mg | 9% |
| Цинк | 1.19mg | 0.32mg | 8% |
| Белки | 5.36g | 2.01g | 7% |
| Витамин C | 14.2mg | 19.6mg | 6% |
| Калий | 271mg | 475mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.286mg | 5% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.71mg | 4% |
| Магний | 39mg | 27mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 0.2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.106mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 1.487mg | 3% |
| Холин | 29.7mg | 13.1mg | 3% |
| Углеводы | 15.63g | 20.71g | 2% |
| Кальций | 27mg | 38mg | 1% |
| Медь | 0.173mg | 0.161mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 36mg | 1% |
| Марганец | 0.525mg | 0.497mg | 1% |
| Калорийность | 84kcal | 90kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.4g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 157kcal | 448kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 119g | 111g | N/A |
| Жиры | 0.22g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 5.93g | 6.48g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.039mg | 0% |
| Фруктоза | 0.41g | 0.5g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +850% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.092g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +128.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +338.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +22% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1633.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
