Сравнить продукты Горох посевной и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+123.2%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+271.9%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Кальций
+40.7%
Содержит
больше
Калий
+75.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.161
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.497
Содержит
больше
Железо
+123.2%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+271.9%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Кальций
+40.7%
Содержит
больше
Калий
+75.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.161
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.497
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+17207.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+950%
Содержит
больше
Витамин K
+1026.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2299.3%
Содержит
больше
Витамин E
+407.1%
Содержит
больше
Витамин C
+38%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+17207.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+950%
Содержит
больше
Витамин K
+1026.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2299.3%
Содержит
больше
Витамин E
+407.1%
Содержит
больше
Витамин C
+38%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Жиры
+46.7%
Содержит
больше
Углеводы
+32.5%
Содержит
больше
Другое
+46.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Жиры
+46.7%
Содержит
больше
Углеводы
+32.5%
Содержит
больше
Другое
+46.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+128.9%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+338.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+22%
Содержит
больше
Мальтоза
+1633.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+128.9%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+338.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+22%
Содержит
больше
Мальтоза
+1633.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 17.41g | ||
Белки | 5.36g | 2.01g | |
Жиры | 0.22g | 0.15g | |
Углеводы | 15.63g | 20.71g | |
Калорийность | 84kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.41g | 0.5g | |
Сахар | 5.93g | 6.48g | |
Клетчатка | 5.5g | 3.3g | |
Кальций | 27mg | 38mg | |
Железо | 1.54mg | 0.69mg | |
Магний | 39mg | 27mg | |
Фосфор | 117mg | 54mg | |
Калий | 271mg | 475mg | |
Натрий | 3mg | 36mg | |
Цинк | 1.19mg | 0.32mg | |
Медь | 0.173mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.525mg | 0.497mg | |
Селен | 1.9µg | 0.2µg | |
Витамин A | 801IU | 19218IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | 961µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.71mg | |
Витамин C | 14.2mg | 19.6mg | |
Витамин B1 | 0.259mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 2.021mg | 1.487mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.884mg | |
Витамин B6 | 0.216mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 6µg | |
Витамин K | 25.9µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.193mg | 0.07mg | |
Лейцин | 0.32mg | 0.118mg | |
Лизин | 0.314mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.081mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.198mg | 0.114mg | |
Валин | 0.232mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.105mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
120%
Итоговая оценка минералов
34%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах