Сравнить продукты Горох посевной и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+175%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+185.4%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+205.1%
Содержит
больше
Медь
+183.6%
Содержит
больше
Марганец
+98.9%
Содержит
больше
Селен
+46.2%
Содержит
больше
Кальций
+270.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Содержит
больше
Железо
+175%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+185.4%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+205.1%
Содержит
больше
Медь
+183.6%
Содержит
больше
Марганец
+98.9%
Содержит
больше
Селен
+46.2%
Содержит
больше
Кальций
+270.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+96126.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+208.6%
Содержит
больше
Витамин A
+104.5%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин C
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин K
+227.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.146
Содержит
больше
Витамин B1
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+96126.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+208.6%
Содержит
больше
Витамин A
+104.5%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин C
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин K
+227.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.146
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+370.2%
Содержит
больше
Углеводы
+310.2%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Содержит
больше
Жиры
+227.3%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+370.2%
Содержит
больше
Углеводы
+310.2%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Содержит
больше
Жиры
+227.3%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.5%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 1.31g | ||
Белки | 5.36g | 1.14g | |
Жиры | 0.22g | 0.72g | |
Углеводы | 15.63g | 3.81g | |
Калорийность | 84kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 0.41g | ||
Сахар | 5.93g | 0.84g | |
Клетчатка | 5.5g | 2.5g | |
Кальций | 27mg | 100mg | |
Железо | 1.54mg | 0.56mg | |
Магний | 39mg | 18mg | |
Фосфор | 117mg | 41mg | |
Калий | 271mg | 261mg | |
Натрий | 3mg | 7mg | |
Цинк | 1.19mg | 0.39mg | |
Медь | 0.173mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.525mg | 0.264mg | |
Селен | 1.9µg | 1.3µg | |
Витамин A | 801IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | 82µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.48mg | |
Витамин C | 14.2mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.259mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 2.021mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.216mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 99µg | |
Витамин K | 25.9µg | 84.8µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.201mg | ||
Изолейцин | 0.193mg | ||
Лейцин | 0.32mg | ||
Лизин | 0.314mg | ||
Метионин | 0.081mg | ||
Фенилаланин | 0.198mg | ||
Валин | 0.232mg | ||
Гистидин | 0.105mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
48%
Итоговая оценка минералов
34%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах