Горох посевной или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты горох посевной и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем горох посевной. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, горох посевной содержат только 84 калорий.
- Горох посевной имеют больше витамина B5, витамина K, витамина B1, меди, витамина A, марганца, железа, витамина C, клетчатки и витамина B6 чем штрудель яблочный.
- Горох посевной обеспечивают вас на 3055% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Горох посевной содержат в 27 раз больше витамина A, чем штрудель яблочный, В то время как горох посевной содержат 801 IU витамина A, штрудель яблочный содержит только 30 IU.
Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +735.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +512.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +793.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +914.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.27mg | 3055% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 5.315g | 35% |
| Витамин K | 25.9µg | 2.9µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.04mg | 18% |
| Жиры | 0.22g | 11.2g | 17% |
| Медь | 0.173mg | 0.03mg | 16% |
| Марганец | 0.525mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин C | 14.2mg | 1.7mg | 14% |
| Железо | 1.54mg | 0.42mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.046mg | 13% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.2g | 13% |
| Фосфор | 117mg | 33mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.33mg | 11% |
| Калорийность | 84kcal | 274kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.025mg | 10% |
| Цинк | 1.19mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин E | 0.14mg | 1.42mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.044g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B9 | 63µg | 28µg | 9% |
| Селен | 1.9µg | 6.1µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 3.267g | 8% |
| Углеводы | 15.63g | 41.1g | 8% |
| Лизин | 0.314mg | 153mg | 7% |
| Магний | 39mg | 9mg | 7% |
| Натрий | 3mg | 135mg | 6% |
| Витамин A | 40µg | 6µg | 4% |
| Калий | 271mg | 149mg | 4% |
| Белки | 5.36g | 3.3g | 4% |
| Холин | 29.7mg | 17.4mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.13g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 5.93g | 25.75g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +79% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4990.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17094.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5110.8% |
