Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Баранина

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1013.6%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +336.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1341.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1246.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +609.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Белки 3.2g 24.52g 43%
Селен 3.6µg 26.4µg 41%
Витамин B3 0.462mg 6.66mg 39%
Насыщенные жиры 0.524g 8.83g 38%
Цинк 0.64mg 4.46mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 1.09g 20.94g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 8.82g 21%
Фосфор 47mg 188mg 20%
Витамин B2 0.025mg 0.25mg 17%
Холин 13.2mg 93.7mg 15%
Железо 0.73mg 1.88mg 14%
Витамин B5 0.049mg 0.66mg 12%
Калорийность 61kcal 294kcal 12%
Натрий 336mg 72mg 11%
Марганец 0.245mg 0.022mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 1.51g 9%
Витамин B6 0.02mg 0.13mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калий 71mg 310mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.1mg 5%
Витамин K 0.2µg 4.6µg 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Углеводы 9.88g 0g 3%
Медь 0.146mg 0.119mg 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Кальций 12mg 17mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Витамин E 0.09mg 0.14mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%
Содержит больше БелкиБелки +666.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1821.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2271%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +963.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.