Гороховый суп или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и ванильный экстракт?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем гороховый суп. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, гороховый суп содержит только 61 калорий.
- Гороховый суп содержит больше меди, железа, клетчатки, селена и фосфора, однако ванильный экстракт богаче витамином B2.
- Гороховый суп обеспечивает вас на 14% большим количеством натрия от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет меньше натрия.
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Vanilla extract — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +683.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 336mg | 9mg | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 288kcal | 11% |
| Железо | 0.73mg | 0.12mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Медь | 0.146mg | 0.072mg | 8% |
| Селен | 3.6µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 47mg | 6mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 0.06g | 6% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.095mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.11mg | 5% |
| Жиры | 1.09g | 0.06g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.01g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Калий | 71mg | 148mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.011mg | 2% |
| Марганец | 0.245mg | 0.23mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.01g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.004g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 9.88g | 12.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 12.65g | N/A |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 12.65g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.425mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.035mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1716.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2607% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3620% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
