Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +608.3%
Содержит больше КалийКалий +418.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +405.5%
Содержит больше МедьМедь +417.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1586.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2887.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1446.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Макадамия DV% diff.
Марганец 0.245mg 4.131mg 169%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 58.877g 146%
Жиры 1.09g 75.77g 115%
Витамин B1 0.04mg 1.195mg 96%
Медь 0.146mg 0.756mg 68%
Насыщенные жиры 0.524g 12.061g 52%
Железо 0.73mg 3.69mg 37%
Калорийность 61kcal 718kcal 33%
Клетчатка 1.9g 8.6g 27%
Магний 15mg 130mg 27%
Витамин B6 0.02mg 0.275mg 20%
Фосфор 47mg 188mg 20%
Витамин B5 0.049mg 0.758mg 14%
Натрий 336mg 5mg 14%
Витамин B3 0.462mg 2.473mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.162mg 11%
Белки 3.2g 7.91g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 1.502g 9%
Калий 71mg 368mg 9%
Кальций 12mg 85mg 7%
Цинк 0.64mg 1.3mg 6%
Витамин E 0.09mg 0.54mg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Холин 13.2mg 2%
Углеводы 9.88g 13.82g 1%
Витамин C 0.6mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 7.98g 5.22g N/A
Сахар 3.19g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 3.6µg 3.6µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6116.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +147.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6851.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15727.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +957.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.