Гороховый суп или мед - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами гороховый суп и мед
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем мед. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, мед содержит только 304 калорий.
- Гороховый суп превосходит мед по содержанию меди, марганца, клетчатки, фосфора и селена.
- Гороховый суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% выше, чем мед.
- Гороховый суп содержит в 12 раз больше фосфора, чем мед, В то время как гороховый суп содержит 47 мг фосфора, мед содержит только 4 мг.
- Количество натрия в продукте мед ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Honey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 40.94g | 51% | |
| Углеводы | 9.88g | 82.4g | 24% |
| Натрий | 336mg | 4mg | 14% |
| Медь | 0.146mg | 0.036mg | 12% |
| Калорийность | 61kcal | 304kcal | 12% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.2g | 7% |
| Марганец | 0.245mg | 0.08mg | 7% |
| Белки | 3.2g | 0.3g | 6% |
| Фосфор | 47mg | 4mg | 6% |
| Селен | 3.6µg | 0.8µg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.42mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Магний | 15mg | 2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.121mg | 2% |
| Жиры | 1.09g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.038mg | 1% |
| Калий | 71mg | 52mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 82.2g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 82.12g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.068mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.004mg | 0% | |
| Треонин | 0.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лизин | 0.008mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.009mg | 0% | |
| Гистидин | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
17.1 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +966.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +394.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +734% |
