Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гороховый суп и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +92.1%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +104.3%
Содержит больше Цинк +106.5%
Содержит больше Медь +186.3%
Содержит больше Марганец +61.2%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +83.1%
Содержит меньше Натрий -24.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 28% 11% 21% 7% 44% 18% 49% 32% 20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 3% 10% 12% 34% 9% 17% 20% 0%
Содержит больше Железо +92.1%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +104.3%
Содержит больше Цинк +106.5%
Содержит больше Медь +186.3%
Содержит больше Марганец +61.2%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +83.1%
Содержит меньше Натрий -24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин A +7983.3%
Содержит больше Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 2% 10% 6% 9% 3% 5% 1% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 59% 0% 0% 2% 6% 5% 8% 9% 10% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин A +7983.3%
Содержит больше Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +80.8%
Содержит больше Углеводы +112%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.04
Одинаковое количество вещества Вода - 91.33
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +80.8%
Содержит больше Углеводы +112%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.04
Одинаковое количество вещества Вода - 91.33
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +223.9%
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: 0.142 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.46 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +223.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гороховый суп Минестроне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Минестроне Мнение
7.98g 4.26g Гороховый суп
Белки 3.2g 1.77g Гороховый суп
Жиры 1.09g 1.04g Гороховый суп
Углеводы 9.88g 4.66g Гороховый суп
Калорийность 61kcal 34kcal Гороховый суп
Сахар 3.19g Минестроне
Клетчатка 1.9g 0.4g Гороховый суп
Кальций 12mg 14mg Минестроне
Железо 0.73mg 0.38mg Гороховый суп
Магний 15mg 3mg Гороховый суп
Фосфор 47mg 23mg Гороховый суп
Калий 71mg 130mg Минестроне
Натрий 336mg 254mg Минестроне
Цинк 0.64mg 0.31mg Гороховый суп
Медь 0.146mg 0.051mg Гороховый суп
Марганец 0.245mg 0.152mg Гороховый суп
Селен 3.6µg Гороховый суп
Витамин A 12IU 970IU Минестроне
Витамин A, RAE 3µg 49µg Минестроне
Витамин E 0.09mg Гороховый суп
Витамин C 0.6mg 0.5mg Гороховый суп
Витамин B1 0.04mg 0.022mg Гороховый суп
Витамин B2 0.025mg 0.018mg Гороховый суп
Витамин B3 0.462mg 0.391mg Гороховый суп
Витамин B5 0.049mg 0.14mg Минестроне
Витамин B6 0.02mg 0.041mg Минестроне
Витамин B9, общий 1µg 15µg Минестроне
Витамин K 0.2µg Гороховый суп
Триптофан 0.013mg Минестроне
Треонин 0.043mg Минестроне
Изолейцин 0.054mg Минестроне
Лейцин 0.098mg Минестроне
Лизин 0.076mg Минестроне
Метионин 0.018mg Минестроне
Фенилаланин 0.064mg Минестроне
Валин 0.074mg Минестроне
Гистидин 0.03mg Минестроне
Холестерин 0mg 1mg Гороховый суп
Насыщенные жиры 0.524g 0.23g Минестроне
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.29g Гороховый суп
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.46g Минестроне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гороховый суп Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Гороховый суп
9%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
23%
Гороховый суп
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.294g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минестроне
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гороховый суп
Гороховый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гороховый суп
Продукт Гороховый суп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.