Гороховый суп или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и рыбий жир сельдь?
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Гороховый суп имеет больше меди, марганца, железа, клетчатки и фосфора; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A и витамином D.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 2000% больше, чем гороховый суп.
- Рыбий жир сельдь содержит меньше натрия.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Fish oil, cod liver были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +999900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 3µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Жиры | 1.09g | 100g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 22.541g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 46.711g | 116% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 22.608g | 100% |
| Калорийность | 61kcal | 902kcal | 42% |
| Медь | 0.146mg | 0mg | 16% |
| Натрий | 336mg | 0mg | 15% |
| Марганец | 0.245mg | 0mg | 11% |
| Железо | 0.73mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Фосфор | 47mg | 0mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0µg | 7% |
| Белки | 3.2g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0mg | 6% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Углеводы | 9.88g | 0g | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Калий | 71mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.98g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9074.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12456.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15773.9% |
