Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Адзуки

Сравнить продукты Горчица и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +980.6%
Содержит больше МагнийМагний +164.6%
Содержит больше КалийКалий +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.3%
Содержит больше МедьМедь +1378.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Одинаковое количество вещества Кальций ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +479.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +401.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Адзуки DV% diff.
Витамин B9 7µg 622µg 154%
Медь 0.074mg 1.094mg 113%
Марганец 0.422mg 1.73mg 57%
Селен 33.5µg 3.1µg 55%
Натрий 1104mg 5mg 48%
Железо 1.61mg 4.98mg 42%
Цинк 0.64mg 5.04mg 40%
Фосфор 108mg 381mg 39%
Клетчатка 4g 12.7g 35%
Калий 152mg 1254mg 32%
Белки 3.74g 19.87g 32%
Витамин B5 0.254mg 1.471mg 24%
Витамин B1 0.177mg 0.455mg 23%
Витамин B6 0.07mg 0.351mg 22%
Магний 48mg 127mg 19%
Углеводы 5.83g 62.9g 19%
Калорийность 60kcal 329kcal 13%
Витамин B3 0.565mg 2.63mg 13%
Витамин B2 0.07mg 0.22mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.05g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.113g 4%
Жиры 3.34g 0.53g 4%
Холин 22.4mg 4%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 50.2g N/A
Кальций 63mg 66mg 0%
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.191g 0%
Триптофан 0.009mg 0.191mg 0%
Треонин 0.167mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.668mg 0%
Лизин 0.264mg 1.497mg 0%
Метионин 0.076mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.052mg 0%
Валин 0.189mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +530.2%
Содержит больше ВодаВода +522.9%
Содержит больше БелкиБелки +431.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +978.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4264%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.