Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Баранина

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +270.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1818.2%
Содержит больше СеленСелен +26.9%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +60.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1078.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +318.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Натрий 1104mg 72mg 45%
Белки 3.74g 24.52g 42%
Насыщенные жиры 0.214g 8.83g 39%
Витамин B3 0.565mg 6.66mg 38%
Цинк 0.64mg 4.46mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 3.34g 20.94g 27%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 8.82g 17%
Марганец 0.422mg 0.022mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B2 0.07mg 0.25mg 14%
Холин 22.4mg 93.7mg 13%
Селен 33.5µg 26.4µg 13%
Калорийность 60kcal 294kcal 12%
Фосфор 108mg 188mg 11%
Витамин B5 0.254mg 0.66mg 8%
Витамин B1 0.177mg 0.1mg 6%
Магний 48mg 23mg 6%
Медь 0.074mg 0.119mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.51g 5%
Витамин B6 0.07mg 0.13mg 5%
Калий 152mg 310mg 5%
Кальций 63mg 17mg 5%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Витамин K 1.4µg 4.6µg 3%
Железо 1.61mg 1.88mg 3%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.36mg 0.14mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.287mg 0%
Треонин 0.167mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.908mg 0%
Лизин 0.264mg 2.166mg 0%
Метионин 0.076mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.998mg 0%
Валин 0.189mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.777mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +311%
Содержит больше БелкиБелки +555.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.