Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Говядина

Сравнить продукты Горчица и Говядина

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МарганецМарганец +3416.7%
Содержит больше СеленСелен +55.8%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +851.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +267.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +395.6%
Содержит больше БелкиБелки +593.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Говядина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.64mg 6.31mg 52%
Натрий 1104mg 72mg 45%
Белки 3.74g 25.93g 44%
Витамин B3 0.565mg 5.378mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.214g 5.895g 26%
Витамин B6 0.07mg 0.382mg 24%
Селен 33.5µg 21.5µg 22%
Жиры 3.34g 15.41g 19%
Марганец 0.422mg 0.012mg 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Фосфор 108mg 198mg 13%
Железо 1.61mg 2.6mg 12%
Холин 22.4mg 82.4mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 6.668g 11%
Витамин B1 0.177mg 0.046mg 11%
Калорийность 60kcal 250kcal 10%
Витамин B2 0.07mg 0.176mg 8%
Витамин B5 0.254mg 0.658mg 8%
Магний 48mg 21mg 6%
Кальций 63mg 18mg 5%
Калий 152mg 318mg 5%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.484g 2%
Витамин E 0.36mg 0.12mg 2%
Медь 0.074mg 0.085mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Витамин K 1.4µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.572g N/A
Триптофан 0.009mg 0.094mg 0%
Треонин 0.167mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.45mg 0%
Лизин 0.264mg 1.54mg 0%
Метионин 0.076mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.725mg 0%
Валин 0.189mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.604mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.373g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
51%
Говядина
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.681g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1032mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.