Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1010.5%
Содержит больше СеленСелен +4685.7%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +206.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Дайкон DV% diff.
Селен 33.5µg 0.7µg 60%
Натрий 1104mg 21mg 47%
Витамин C 0.3mg 22mg 24%
Марганец 0.422mg 0.038mg 17%
Железо 1.61mg 0.4mg 15%
Витамин B1 0.177mg 0.02mg 13%
Фосфор 108mg 23mg 12%
Клетчатка 4g 1.6g 10%
Магний 48mg 16mg 8%
Белки 3.74g 0.6g 6%
Витамин B9 7µg 28µg 5%
Медь 0.074mg 0.115mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.017g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.045g 5%
Жиры 3.34g 0.1g 5%
Кальций 63mg 27mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.02mg 4%
Цинк 0.64mg 0.15mg 4%
Холин 22.4mg 7.3mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.046mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.138mg 2%
Калорийность 60kcal 18kcal 2%
Витамин B3 0.565mg 0.2mg 2%
Калий 152mg 227mg 2%
Витамин E 0.36mg 0mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.03g 1%
Углеводы 5.83g 4.1g 1%
Чистые углеводы 1.83g 2.5g N/A
Сахар 0.92g 2.5g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.167mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.031mg 0%
Лизин 0.264mg 0.03mg 0%
Метионин 0.076mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.02mg 0%
Валин 0.189mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +523.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.2%
Содержит больше ДругоеДругое +481%
Содержит больше ВодаВода +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12735.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1620%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.