Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Кекс

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +137%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.7%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%
Содержит больше СеленСелен +1575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше ХолинХолин +151.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Кекс DV% diff.
Селен 33.5µg 2µg 57%
Натрий 1104mg 101mg 44%
Углеводы 5.83g 61.6g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 3.323g 17%
Калорийность 60kcal 324kcal 13%
Витамин B1 0.177mg 0.05mg 11%
Жиры 3.34g 9.1g 9%
Марганец 0.422mg 0.22mg 9%
Магний 48mg 16mg 8%
Фосфор 108mg 52mg 8%
Железо 1.61mg 2.07mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 4.2g 5%
Витамин E 0.36mg 0.9mg 4%
Насыщенные жиры 0.214g 1.048g 4%
Цинк 0.64mg 0.27mg 3%
Кальций 63mg 33mg 3%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Медь 0.074mg 0.05mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Белки 3.74g 2.9g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.046mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.099mg 2%
Холин 22.4mg 8.9mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.226mg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.791mg 1%
Клетчатка 4g 3.7g 1%
Витамин C 0.3mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 57.9g N/A
Калий 152mg 153mg 0%
Сахар 0.92g 27.42g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 7µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 1.4µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.042mg 0%
Треонин 0.167mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.206mg 0%
Лизин 0.264mg 0.121mg 0%
Метионин 0.076mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.14mg 0%
Валин 0.189mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ВодаВода +230.9%
Содержит больше ДругоеДругое +206.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +956.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.