Сравнить продукты Горчица и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6820% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38607.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +377.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +813% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.4µg | 541.9µg | 450% |
| Витамин C | 0.3mg | 69mg | 76% |
| Селен | 33.5µg | 0.9µg | 59% |
| Натрий | 1104mg | 14mg | 47% |
| Витамин A | 5µg | 346µg | 38% |
| Витамин B9 | 7µg | 80µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.247mg | 14% |
| Калий | 152mg | 606mg | 13% |
| Клетчатка | 4g | 1.1g | 12% |
| Медь | 0.074mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.08mg | 8% |
| Марганец | 0.422mg | 0.553mg | 6% |
| Фосфор | 108mg | 76mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.239g | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.23mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.228g | 4% |
| Железо | 1.61mg | 1.3mg | 4% |
| Жиры | 3.34g | 0.7g | 4% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 1mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.7mg | 2% |
| Кальций | 63mg | 81mg | 2% |
| Магний | 48mg | 38mg | 2% |
| Белки | 3.74g | 2.6g | 2% |
| Холин | 22.4mg | 19.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.023g | 1% |
| Калорийность | 60kcal | 32kcal | 1% |
| Углеводы | 5.83g | 5.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 4.4g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.242mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
150%
Итоговая оценка минералов
60%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1090mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах