Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Маффин

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +43.2%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73%
Содержит больше СеленСелен +308.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.449mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Содержит больше ХолинХолин +312.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.774g 8.103g 49%
Селен 33.5µg 8.2µg 46%
Натрий 1104mg 336mg 33%
Витамин K 1.4µg 39.2µg 32%
Жиры 3.34g 16.07g 20%
Калорийность 60kcal 375kcal 16%
Углеводы 5.83g 53g 16%
Холин 22.4mg 92.5mg 13%
Насыщенные жиры 0.214g 2.844g 12%
Клетчатка 4g 1.1g 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B9 7µg 48µg 10%
Магний 48mg 10mg 9%
Витамин E 0.36mg 1.63mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.163mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 4.822g 7%
Крахмал 0.64g 16.31g 6%
Витамин B3 0.565mg 1.418mg 5%
Фосфор 108mg 146mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.47mg 4%
Железо 1.61mg 1.3mg 4%
Кальций 63mg 44mg 2%
Витамин A 5µg 21µg 2%
Цинк 0.64mg 0.37mg 2%
Медь 0.074mg 0.06mg 2%
Белки 3.74g 4.49g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.04mg 2%
Витамин C 0.3mg 0.9mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 152mg 121mg 1%
Фруктоза 0.23g 1.21g 1%
Витамин B1 0.177mg 0.168mg 1%
Марганец 0.422mg 0.449mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 51.9g N/A
Сахар 0.92g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.009g 0.2g N/A
Триптофан 0.009mg 0.066mg 0%
Треонин 0.167mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.421mg 0%
Лизин 0.264mg 0.199mg 0%
Метионин 0.076mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.277mg 0%
Валин 0.189mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.373g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.018g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.048g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +235.4%
Содержит больше ДругоеДругое +127.7%
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +946.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2448.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +13238.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +161.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +426.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.