Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +1160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.4%
Содержит больше МарганецМарганец +667.3%
Содержит больше СеленСелен +5483.3%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +414.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1509.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +215.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.603mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0.3mg 71.5mg 79%
Селен 33.5µg 0.6µg 60%
Натрий 1104mg 1mg 48%
Железо 1.61mg 0.31mg 16%
Марганец 0.422mg 0.055mg 16%
Витамин B1 0.177mg 0.011mg 14%
Фосфор 108mg 31mg 11%
Клетчатка 4g 1.3g 11%
Магний 48mg 10mg 9%
Медь 0.074mg 0.148mg 8%
Кальций 63mg 5mg 6%
Белки 3.74g 0.83g 6%
Цинк 0.64mg 0.07mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.12g 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.132g 4%
Углеводы 5.83g 16.53g 4%
Жиры 3.34g 0.44g 4%
Холин 22.4mg 7.1mg 3%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.07mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.099g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Калий 152mg 171mg 1%
Калорийность 60kcal 66kcal 0%
Чистые углеводы 1.83g 15.23g N/A
Сахар 0.92g 15.23g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B2 0.07mg 0.065mg 0%
Витамин B3 0.565mg 0.603mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.007mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0.041mg 0%
Метионин 0.076mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +350.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +659.1%
Содержит больше ДругоеДругое +665.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1718.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.