Горчица или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2010% |
| Содержит больше СеленСелен | +3622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1427% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1593.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 0.9µg | 59% |
| Железо | 1.61mg | 3.3mg | 21% |
| Медь | 0.074mg | 0.251mg | 20% |
| Марганец | 0.422mg | 0.02mg | 17% |
| Натрий | 1104mg | 735mg | 16% |
| Фосфор | 108mg | 3mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.003mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 7.888g | 14% |
| Жиры | 3.34g | 10.68g | 11% |
| Магний | 48mg | 4mg | 10% |
| Витамин E | 0.36mg | 1.65mg | 9% |
| Белки | 3.74g | 0.84g | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.009mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 1.415g | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.22mg | 4% |
| Калий | 152mg | 8mg | 4% |
| Калорийность | 60kcal | 115kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.037mg | 3% |
| Клетчатка | 4g | 3.2g | 3% |
| Кальций | 63mg | 88mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 20µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Холин | 22.4mg | 10.3mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.911g | 1% |
| Углеводы | 5.83g | 6.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +345.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.7% |
