Горчица или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами горчица и пина колада
- Пина колада содержит больше калорий, чем горчица. В то время как пина колада содержит 174 калорий, горчица содержит только 60 калорий.
- Горчица имеет больше селена, железа, клетчатки, фосфора, витамина B1, магния и кальция, однако пина колада содержит больше витамина C.
- Горчица покрывает вашу дневную потребность в селене на 60% больше, чем пина колада.
- Горчица имеет в 184 раз больше натрия, чем пина колада. В то время как горчица имеет 1104 мг натрия, пина колада имеет только 6 мг.
- Горчица имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mustard, prepared, yellow и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +687.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4685.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +510.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 0.7µg | 60% |
| Натрий | 1104mg | 6mg | 48% |
| Железо | 1.61mg | 0.21mg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 0.3g | 15% |
| Фосфор | 108mg | 7mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.029mg | 12% |
| Магний | 48mg | 8mg | 10% |
| Белки | 3.74g | 0.42g | 7% |
| Калорийность | 60kcal | 174kcal | 6% |
| Углеводы | 5.83g | 22.66g | 6% |
| Кальций | 63mg | 8mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 1.636g | 6% |
| Марганец | 0.422mg | 0.528mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.13mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.082g | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 4.9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.033g | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.017mg | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.045mg | 2% |
| Калий | 152mg | 71mg | 2% |
| Жиры | 3.34g | 1.88g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.074mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 22.33g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +790.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2561% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2245.5% |
